Fitness by Orbisana

Anmerkungen

Mit den Folgen "Bauch - Beine - Arme - Po" zeigen wir euch einfach und effektive Übungen um das jeweilige Körperteil optimal zu trainieren. Dabei solltet ihr euch mehrmals in der Zeit nehmen und ein Körperteil je zweimal pro Woche trainieren. Ihr solltet aber auch genug Trainingsfreie Tage einplanen, denn nur in der Ruhe wachsen eure Muskeln. 

Startet mit wenigen Wiederholungen der Übungen und steigert euch langsam. Wichtig ist, dass ihr kontinuierlich trainiert und auf die korrekte Ausführung der Bewegungen achtet. Nur so könnt ihr sicherstellen, dass ihr euren Gelenken keinen Schaden zufügt. Außerdem ist es wichtig ruhig und regelmäßig zu atmen und ausreichend zu trinken. 

Einfach loshören, nachtrainieren und ganz entspannt in Form kommen. 

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Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/

Alle Produkte um zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.